Molti psicologi (APA,2013) ritengono che i ragazzi del
nostro tempo si confrontino con una quantità di stress decisamente maggiore rispetto a quella affrontata dalle precedenti generazioni; definiscono la società odierna come “Generation stress”, ad
indicare un sistema sociale e familiare che produce una quantità enorme di frustrazioni e difficoltà da risolvere e gestire ogni giorno.
Il programma di Mindfulness è una via per scoprire un
modo di essere e non solo una tecnica. Intende aiutare il partecipante a diventare più vividamente cosciente del respiro, del corpo, della mente, di tutti gli aspetti presenti nell’esperienza
quotidiana della vita.
In questo modo sarà possibile prendersi profonda cura
di sé accedendo ad una modalità nuova di stare al mondo: più consapevole, emotivamente equilibrata e più compassionevole.
Una modalità che funga da antidoto alla frenesia e allo
stress imposti dalla quotidianità, che permetta di crescere in una più profonda connessione con se stessi, con gli altri e con il mondo, sviluppando così doti quali la pazienza, la gentilezza e
la fiducia.
Una delle finalità è quindi quella di fornire ai
ragazzi uno “strumento portatile” a cui poter attingere in qualunque luogo e momento in cui si trovino sopraffatti da stati ansia e stress.
OBIETTIVO: il percorso ha l’obiettivo
di
- Promuovere il benessere attraverso un percorso
teorico-operativo-esperienziale
- Aumentare la consapevolezza e la
calma
- Sviluppare maggiori livelli di concentrazione e
attenzione sostenuta
- Potenziare la resilienza e
l’autostima
- Accrescere la motivazione, la fiducia, la competenza
e l’efficacia
- Incrementare l’ottimismo, le emozioni positive e la
competenza emotiva e sociale
- Diminuire l’aggressività e il comportamento
oppositivo
- Alleviare i sintomi di depressione e ansia
Per info ed iscrizione centroanchio@hotmail.com 3382948443
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